Ausdauerlaufen
Das Ausdauerlaufen bezeichnet das Laufen über eine längere Distanz. Findet es in einem höheren Tempo statt, wird es als Langstreckenlauf bezeichnet. Der...
Walking
Das Walking ist eine Sportart, die den Körper auf sanfte Weise trainiert. Es handelt sich um das dynamische Gehen, das in relativ hohem Tempo ausgeführt...
Joggen
Das Joggen ist eine beliebte Ausdauersportart, die sich durch einen gemäßigten Laufstil auszeichnet. Da die Bezeichnung aus dem Englischen...

Passt Laufsport zu mir?

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Laufsport – ideal für die Gesundheit bei einer gewissen Eignung Es ist sicher bekannt, dass Laufen ganz allgemein als eher gesund beschrieben wird. Dies gilt vor allen Dingen in der heutigen Zeit. Es ist schließlich so, dass ganz viele Menschen eine sitzende Tätigkeit ausüben. Hierdurch kann es zu einigen Störungen des gesundheitlichen Gleichgewichts kommen. Dies […]

Joggen

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Das Joggen ist eine beliebte Ausdauersportart, die sich durch einen gemäßigten Laufstil auszeichnet. Da die Bezeichnung aus dem Englischen stammt, nennt man den Sport auch Jogging. Wer das Joggen regelmäßig betreibt, stärkt seinen Körper und gleichzeitig die Seele. Die Ausrüstung zum Joggen ist leicht zu beschaffen, gejoggt werden kann beinahe überall. Voraussetzungen für das Joggen […]

Ausdauerlaufen

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Das Ausdauerlaufen bezeichnet das Laufen über eine längere Distanz. Findet es in einem höheren Tempo statt, wird es als Langstreckenlauf bezeichnet. Der Läufer kann sich aber auch für ein moderates Tempo entscheiden. Dies ist das Jogging. Beim Lauftraining wechseln sich die Laufgeschwindigkeiten manchmal ab, um einen höheren Trainingseffekt zu erzielen. Das Ausdauerlaufen als Volkssport Beim […]

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Warum Joggen gehen?